ile wody

[...] byc bo in aczej tego twarogu nie zjem calego bo sie zamule jak zamulacz (juz probowalem dlatego dodalem tego nieszczesnego pomidorka ) Odrazu po treningu ww proste ok tylko ile tego mam dac gdzies czytalem ze ok 30 g ww prostych odrazu po treningu... dobrze ? Godzine po treningu 70 g wegli zlozonych i 30 g bialka...dobrze ? A wtedy co przed [...]

Odrazu po treningu ww proste ok tylko ile tego mam dac gdzies czytalem ze ok 30 g ww prostych odrazu po treningu... dobrze ? Godzine po treningu 70 g wegli zlozonych i 30 g bialka...dobrze ? A wtedy co przed treningiem i ile przed ??? SUPLEMENTACJA OKOLO TRENIGOWA JEST CIEKAWIE OPISANA W ALTERNATYWNEJ DRODZE W POSCIE PODWIESZONYM, ZAJRZYJ TAM A i [...]

lokaty jak ten shaker treca? bo mam zamiar kupić własnie go kupiłem i bradzo dobry, nic nie przecieka tyle tylko ze caly czarny i nie widac ile sie wlalo wody czy czegos tam

Tylko troszkę lipa z tym, że prawie nie widac ile ml wody przez tą szaro/czarną szybkę i trzeba na oko walić %-) CM3 Akurat w capsach, ale smakowałem od kolegi ananasa, i imo też smak OK.

siema ponowie czym robić ładowanie węglami obecnie bawię się tak z racji wolnego czasu. traktuje to jako zabawę dziś już praktycznie zero wody było. ile przed zrobić ładowanie i czym śmieciami? sorry za off topic zaś ale obiecuje ze już nie będę Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-04-23 16:52:44

kwestia iel tej wody tracisz i uzupełniania mikroelementów, sam potrafiłem czasami podchodzić pod 8-9l płynów w tym 6l wody, ale badania akurat miałem zawsze wzorcowe więc wiedizałem, że jest ok, zasada jest prosta pijesz ile potrzebujesz bo w nadmiarze to i woda zaszkodzi

[...] w zeszlym roku instruktor wywalil mi taka podczas trzepania. Szczerze mowiac nie dziwie sie, bo wygladalo to jakbym chcial sobie dawac w zyle A co do trickow, o ktorych mowiles. W zeszlym roku hitem Selekcji bylo pokonuwanie przeszkod wodnych z workami na nogach. Wiem, ze taki patent zastosowal nr 55. Z jednej strony przechodzisz sucha noga, [...]

[...] pijesz dużo tej kawy No to myślę że to jest twój problem, a raczej przyczyna twoich problemów ponieważ możesz mieć problem z odpowiednim nawodnieniem organizmu, Nie wiemy ile tej wody spożywasz natomiast pobudzenie które daje kofeinę Plus jej działające właściwości diuretyczne powodują że możesz się wyzbywać dużo elektrolitów wraz z moczem [...]

pyt1. Ile cukrów jest dopuszczalna na redukcji? z rana pije sobie lyzke miodu... to jest 60kcal- 15g wegli i potem zjem banana ewentualie pomarancze czasami 2. nie biore zadnych witamin.. niestety moj portfel jest bardzo pusty wiec ten miodek + owoce ktore wcinam (zaleznie jakie) to moje takie witaminki.. pyt2. wcinam zazwyczaj piers + inne [...]

ludzie co wy pierwszy raz czy qwa co http://www.sfd.pl/temat109618/ <=== to niby poco ten artykul??? bo niewiadomo ile g bo so w mililitrach jeden suplement kupiliscie i juz wkrecacie co za glupek(to fakt) do proszku dal w ml. ale niestety dal i wlasnie szukam kto wie ile ma ta miarka albo wie ile wazy 1g wody wydląda na ponad 15g ale dok [...]

a jak cykl rozplanować tzn..ile kreatyny w ciągu dnia, a ile tauryny (Vital. kapsułki 500 mg) i ile tego miodu do wody dawać...bo to oszczędny pomysł

Tak,Matt jest teraz skoncentrowany jak koncentratdodajesz wody do niego i dalej jest go ile było wcześniej

Panowie sól w ilosciach nie zmniejszonych(tzn tyle ile "kowalski" zjada lub nieco więcej) nie utrudni paleniu fatu ? (tak, wiem retencja wody ale to wizualnie, chodzi mi o sam spadek fatu)

[...] sporo czitow przez ten czas co jest glupota i sam o tym dobrze wiem, od paru dni leci bardzo czysto i nie zamierzam robic typowego czitowania, jezeli mozecie cisnijcie ile wlezie bez napewno wyjdziecie na tym korzystnie, a jezeli juz chcecie zrobic dodatkowo to zaladujcie z 500g mielonego z warzywami albo sporego steka lub nawet sernik [...]

tak nawiasem ile około wody pijecie? ja odkąd tylko zacząłem piję ponad 8 l na dzień (najlepszy sposób dla mnie na głód)

mogę dodawać sok z jednej cytryny do wody w czasie treningu i jak jest z solą na diecie mogę solić tyle ile sole czy w ogóle nie solić ?

Wiek:22 Staz:0 Cel:Masa Waga:75kg Dieta: KALORIE 2660 BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 I posilek Mleko 2% tłuszczu 200ml 6,8 4 9,8 102 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 62,4 366 Jaja kurze całe 100g 10,9 8,4 0,5 121 dorzuć orzechów/pestek dyni do owsianki Razem: 29,6 19,6 72,7 589,0 II Posilek Ser twar. półtłusty 100g 18,7 4,7 3,7 133 [...]

Witam Alkohol jest dla ludzi, ale trzeba wiedzieć gdzie i ile mozna wypić. Ja się ciesze że czasy powszechnego pijaństwa w pracy odeszły do lamusa. Jak zaczynałem robotę 13 lat temu to jeszcze było to powszechne a teraz na całe szczęście problemu juz nie ma. Co prawda jak już Słaby wspomniał w każdym zawodzie/grupie znajdzie sie wyjątek ale dość [...]

A możesz się odwodnić, możesz Nawet ciekawa jestem, ile z Ciebie wody zejdzie Więc się pomierz przed odwodnieniem i po. W naszym blogu prześmiewczym obli wkleila zasady Trening obmyślimy

[...] orzechami włoskimi, rodzynkami, twarogiem, dżemem jagodowym 2. Żytni z tatarem 3. Kaczka, pieczone ziemniaki, kotleciki z soczewicy trening 4. Polędwica z tuńczyka, parboiled, banan, nektarynka - chela mag b6, tran - woda, zielona, kawa - sałata, ogórek, pomidor, oliwki, papryka Zwiększenie kalorii przyszło dość łatwo :) i dość mało [...]